Alles rund ums Yogaboard

Das Gleichgewicht zu trainieren fällt vielen Menschen schwer. Dabei kommt es in vielen Sportarten genau auf die Balance an. Und nicht nur das: Mit dem richtigen Gleichgewichtstraining werden Muskeln im ganzen Körper gestärkt.

Am einfachsten und schnellsten lässt sich das Gleichgewicht auf einem Balanceboard tranieren. Vor allem das Yogaboard von Strobel & Walter eignet sich perfekt für das Gleichgewichtstraining. Doch was genau ist ein Yogaboard und wie wird es richtig eingesetzt?

Das derzeit beliebteste Yogaboard

Yogaboard
6 Bewertungen
Yogaboard
  • INNOVATIVES BALANCEBOARD: Das Yogaboard ist ein innovatives Balanceboard, mit dem Sie Ihre Körperkontrolle und...
  • GESCHWUNGENE UNTERSEITE: Die speziell geschwungene Unterseite des Yogaboards erzeugt einen einzigartigen...
  • IDEALE FÜR YOGA: Mit seinen speziellen Eigenschaften und einer Länge von 178 cm, ist das Yogaboard die perfekte...
  • HOCHWERTIG & ROBUST: Das Yogaboard besteht aus einer natürlich gewachsten und hochwertig verarbeiteten,...
  • NACHHALTIGE MATERIALIEN: Beginnend beim umweltschonenden Leim, bis hin zur Baubuche aus regionaler, nachhaltiger...

Was ist ein Yogaboard?

Um den Gleichgewichtssinn auch außerhalb von Meer oder Piste trainieren zu können, greifen viele Surfer und Snowboarder zu einem Balanceboard aus Holz.

Das Yogaboard ist ein Balanceboard meistens aus Holz. Häufig hochwertig verarbeitet, hat es weitere wichtige Merkmale: Die Unterseite ist geschwungen, das Yogabrett ist circa 178 cm lang.

Wie ihr Name bereits verrät, werden Yogaboards beim Yoga verwendet. Die Idee, auf einem wackeligen Brett zu stehen, stammt von Sportarten wie Surfing oder Snowboarding.

Das Strobel Walter Yogaboard

Das von der deutschen Firma Strobel & Walter entworfene Balanceboard zeichnet sich durch hohe Qualität und ein innovatives Design aus. Im Vergleich zu ähnlichen Boards ist das Yogaboard länger.

Außerdem verfügt es über eine Hohlraumkonstruktion und besteht aus einem einzigen Stück. Bei einem Gewicht von nur 11 kg hält es problemlos Belastungen von bis zu 120 kg stand.

Welche Vorteile bringt ein Yogaboard?

Aufgrund seines innovativen und patentierten Designs bietet das Board gezielte Instabilität. Dadurch, dass Du auf dem Board stehst und dabei sogar noch verschiedene Yogaposen einnimmst, trainierst Du die Tiefenmuskulatur.

Je nachdem, auf welchem Untergrund sich das Board befindet, ist der Effekt stärker oder schwächer. Je weicher die Unterlage, desto mehr musst Du die Instabilität ausgleichen. Gerade deshalb ist das Yogaboard aus Holz für Anfänger ebenso geeignet wie für Profis.

Du kannst den Schwierigkeitsgrad somit selbst auswählen und Übungen machen, die Deine Muskeln gezielt stärken. Es reicht aus, 15 bis 30 Minuten täglich zu üben. Dabei kannst Du das Board zu Hause ganz einfach hervorholen, wenn Dir danach ist, und es anschließend wieder problemlos verstauen.

Wie wende ich ein Yogaboard an?

Yogaboards sind vor allem unter Surfern und Snowboardern beliebt. Doch Du kannst das Brett auch dazu nutzen, Deinen Gleichgewichtssinn zu trainieren und Deine Muskeln zu stärken.

Beckenboden und Rumpfmuskulatur werden besonders intensiv trainiert. Das Yogaboard lässt sich zu Hause oder im Fitnessstudio anwenden. Es sorgt sofort für einen spürbaren Effekt.

Da es nur sehr wenig Platz einnimmt, kannst Du das Balanceboard problemlos zu Hause verstauen und es dann hervorholen, wenn Du trainieren möchtest.

Welche Yogaboard Übungen gibt es?

Das Board wird für Yoga, Pilates, Functional Training und Gleichgewichtsübungen genutzt. Die meisten Anfänger müssen zuerst lernen, ihr Gleichgewicht auf dem Balanceboard zu halten.

Erst mit der Zeit kann man sich auch an schwierigere Übungen heranwagen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt: Auf dem Board lassen sich Yogaposen üben, man kann aber auch einfache Gleichgewichtsübungen machen.

Wegen seiner Größe ist das Board ideal für Übungen, die das Surfen imitieren.

Für welche Yoga-Art eignet sich ein Yogaboard?

Es gibt keine einzige Form von Yoga, die für das Balanceboard besonders geeignet wäre. Klassische Übungen wie Sonnengruß, Heldenhaltung oder Herabschauender Hund können auf dem Brett problemlos durchgeführt werden. Problematischer wird es bei Umkehrhaltungen. Bei diesen Posen befindet sich das Herz höher als der Kopf.

Der Schulterstand gehört zu den schwierigeren Yogaübungen und sollte nur dann auf einem Balanceboard in Angriff genommen werden, wenn er problemlos auf hartem Untergrund gelingt. Im Laufe einer Yoga-Session auf dem Balanceboard kann es nötig sein, kleine Veränderungen in der Pose einzunehmen, um das Gleichgewicht nicht zu verlieren.

Somit werden bei identischen Posen verschiedene Muskeln trainiert – je nachdem, ob sie auf der Matte bzw. auf dem Balanceboard ausgeführt werden. Das Yogabaord ist ein ausgezeichnetes Stück Yoga Zubehör und darf in keinem Yogastudio fehlen.

Ist ein Yogaboard sinnvoll?

Aufgrund seiner Vielseitigkeit ist das Yoagboard für Hobby- ebenso wie für Profisportler sinnvoll. Mit nur wenig Aufwand und in kürzester Zeit werden sämtliche Muskeln trainiert.

Der Gleichgewichtssinn spielt nicht nur für Surfer und Snowboarder eine wichtige Rolle. Auch Läufer, Tänzer oder Fitnessfans profitieren von den muskelstärkenden Eigenschaften des Balanceboards.

Wer sich mit Yoga beschäftigt, kann seine Posen mithilfe des Boards vervollkommnen. Dein Yogatraining wird intensiviert und erhält eine neue Dimension. Du kannst das Yoagaboard online bestellen und es Dir direkt nach Hause liefern lassen.

Was kostet ein Yogaboard?

Gute Yogaboards kosten bis zu 600 Euro. Darüber hinaus kannst Du verschiedene Halterungen, Auflagen und Yogamatten für Dein Balanceboard bestellen.

Hol Dir noch heute Dein Balanceboard aus Holz. Stärke Deine Muskeln und gestalte Dein Yogatraining vielseitiger und interessanter. So macht das Training gleich viel mehr Spaß!

Yogaboard
6 Bewertungen
Yogaboard
  • INNOVATIVES BALANCEBOARD: Das Yogaboard ist ein innovatives Balanceboard, mit dem Sie Ihre Körperkontrolle und...
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  • HOCHWERTIG & ROBUST: Das Yogaboard besteht aus einer natürlich gewachsten und hochwertig verarbeiteten,...
  • NACHHALTIGE MATERIALIEN: Beginnend beim umweltschonenden Leim, bis hin zur Baubuche aus regionaler, nachhaltiger...