Unsere Yoga Buch Empfehlungen

Es gibt unzählige Yoga Bücher da draußen. Sie gehören noch nicht zum Standard Yoga Zubehör, sind aber dennoch eine tolle Möglichkeit mehr über Yoga zu erfahren. Egal, ob du nur etwas zum Thema Yoga im Allgemeinen lesen, deine Yogapraxis verbessern oder vielleicht sogar etwas über Yoga Anatomie lesen möchtest. Jedes Yoga Buch ist anders und kann dir helfen, dich in deiner Praxis zu unterstützen.

Wer mit Yoga beginnt und fernab von den ersten Youtube Yogavideos ein wenig mehr über Yoga erfahren möchte, der sollte definitiv mal einen Blick in ein Yogabuch riskieren. Gerade für Anfänger bieten die Bücher eine tolle Möglichkeit die einzelnen Asanas besser zu verstehen und eventuell sogar ein stärkeres Interesse an Yoga zu finden. Ob man Yoga nur durch ein Yoga Buch lernen kann? Das muss natürlich jeder für sich entscheiden. Wir denken klar: Nein, aber um die ersten Schritte zu gehen ist es eine tolle Möglichkeit.

Aber welches Yoga Buch ist nun wirklich empfehlenswert? Wir haben uns mal auf die Suche begeben und die besten Yoga Bücher für euch in einer Liste zusammengestellt. Dabei sind wir nach Kriterien wie Bewertungen, Autorenbekanntheit, Preisen und der Bekanntheit des Buches vorgegangen.

Unsere Yoga Buch Geheimtipps

Das große Yin-Yoga-Buch
Das große Yin-Yoga-Buch
Clark, Bernie (Autor)
24,99 EUR
Die Mudrabox: Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft spüren und...
Die Mudrabox: Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft spüren und...
Schmid-Altringer, Stefanie (Autor)
17,99 EUR

Yoga Anatomie Buch

Schon lange ist bekannt, dass sich Yoga nicht nur positiv auf die Psyche, sondern auch auf Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder auswirkt. Yoga Anatomie Bücher eignen sich perfekt, wenn du verstehen möchtest, wie die einzelnen Asanas Einfluss auf deinen Körper nehmen. Sie beantworten zum Beispiel Fragen wie: Welcher Muskel wird besonders beansprucht oder ist diese Haltung korrekt? Einige Yoga Anatomie Bücher beinhalten einzigartigen Illustrationen und Grafiken in verschiedenen Perspektiven, die einem helfen die Yoga-Übungen korrekt auszuführen. Besonders bekannt sind die Yoga Anatomie 3D Bücher.

Bestseller Nr. 1
Bestseller Nr. 2
Yoga verstehen: Die Anatomie der Yoga-Haltungen
Yoga verstehen: Die Anatomie der Yoga-Haltungen
Swanson, Ann (Autor)
19,95 EUR
Bestseller Nr. 3

Yogabücher nach Yoga Art

Hatha Yoga Buch

Hatha Yoga ist die Kombination aus (Bewegung) und Pranayama (Atem) und gehört zu den beliebtesten Yogastilen. Die Posen gelten als sanft, daher eignet sich diese Yoga Art besonders für Anfänger. Hatha Yoga Bücher eignen sich perfekt um deine Praxis zu vertiefen. Die Illustrationen und Erklärungen helfen dir dabei den Yoga Stil besser zu verstehen und noch tiefer in die Praxis einzusteigen. Wir haben dir die besten Hatha Yoga Bücher zusammengestellt.

Bestseller Nr. 1
Bestseller Nr. 2
Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch
Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch
Yoga Vidya (Autor)
19,90 EUR
Bestseller Nr. 3

Yin Yoga Buch

Yin Yoga gilt als sehr sanfter, ruhiger und passiver Yogastil. Es geht vor allem darum, durch die Atmung zu entspannen, um so noch tiefer in die Asanas zu kommen. Dies ist besonders effektiv für das Faszien Gewebe. Yin Yoga macht uns leistungsfähiger, stärkt unseren Körper und schenkt uns tiefe Entspannung. Dadurch sind wir weniger gestresst im Alltag und somit zugleich weniger depressiv.

Bekannte Autoren von Yin Yoga Büchern sind u.a. Bernie Clark, einer der renommiertesten Lehrer des Yin Yoga, Stefanie Arend, Anja Diener und Willemijn Dekker. Yin Yoga Bücher sensibilisieren einen, um die Bedürfnisse des Körpers besser zu verstehen und daraus zu lernen. Viele beinhalten Atemtechniken, Meditations- und Körperübungen und schöne Illustrationen, sowie Tipps zur gesunden Ernährung.

Bestseller Nr. 1
Das große Yin-Yoga-Buch
Das große Yin-Yoga-Buch
Clark, Bernie (Autor)
24,99 EUR
Bestseller Nr. 2
Bestseller Nr. 3

Pranayama Buch

Ein Pranayama Buch dient dir sowohl als Ratgeber, als auch als Unterstützer für deine Pranayama Yoga Übungen. Sie beantworten Fragen wie: Was ist Pranayama oder wie kann ich es in Yoga anwenden. Pranayama Yoga steigert die Konzentrationsfähigkeit, macht gelassener und bringt uns wieder ins Gleichgewicht.

Viele Menschen leiden unter Kurzatmigkeit, sind gestresst oder depressiv. Ein Pranayama Buch kann hier Abhilfe schaffen, denn es zeigt dir durch Übungen wie du ruhiger und gelassener wirst. Bekannte Autoren sind u.a. Ralph Skuban, Karolina Wittich oder B. K. S. Iyenga.

Bestseller Nr. 1
Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der...
Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der...
Iyengar, B. K. S. (Autor)
24,99 EUR
Bestseller Nr. 2
Grundlagen des Atem-Yoga: Lebensenergie wecken,...
Grundlagen des Atem-Yoga: Lebensenergie wecken,...
Govinda, Kalashatra (Autor)
19,99 EUR
Bestseller Nr. 3

Kundalini Yoga Buch

Ziel des Kundalini Yoga ist die Erweckung der Kundalini und ihr Aufsteigen durch die Chakren ins oberste Chakra. Nach tantrischer Lehre wohnt in jedem Menschen eine Kraft – die Kundalini genannt wird. Ein Kundalii Yoga Buch eignet sich perfekt für dich, wenn du mehr über diese Yoga Art erfahren möchtest. Es werden Begriffe erklärt und die Übungen durch Texte und Bilder besser erklärt. Besonders empfehlenswert sind die Kundalini Yoga Praxisbücher von Yogi Bhajan.

Bestseller Nr. 1
Bestseller Nr. 2
Bestseller Nr. 3

Ashtanga Yoga Buch

Ashtanga Yoga ist eine Form des Hatha Yogas und zählt zu den kräftigsten, wichtigsten und ausgefeiltesten, aber auch schwierigsten Systemen des Hatha Yoga. Ashtanga Yoga besteht hauptsächlich aus Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemkontrolle) und viele moderne Yoga-Stile wie Power-Flow, Vinyasa-Flow etc. leiten sich aus dieser Yoga Art ab. Ein Ashtanga Yoga Buch ersetzt natürlich nicht deinen Yoga Lehrer, aber es enthält wie alle anderen Yoga Bücher viele Haltungen in Wort und Bild, die Geschichte des Ashtanga Yogas, Grundlagen, Auswirkungen auf den Körper, den Geist und die Seele. Zu den bekanntesten Autoren von Ashtanga Yoga Büchern zählen u.a. Tara Fraser, Inke Shenar und Anna Trökes.

Bestseller Nr. 1
Swenson, D: Ashtanga Yoga: The Practice Manual
Swenson, D: Ashtanga Yoga: The Practice Manual
Swenson, David (Autor)
26,99 EUR
Bestseller Nr. 2
Bestseller Nr. 3

Iyengar Yoga Buch

Iyengar Yoga ist der Yoga Stil des Erfinders B. K. S. Iyengar, einem der führenden Yoga Lehrer weltweit. Im Iyengar Yoga finden sich typische Elemente des Hatha Yoga wieder. Das besondere an Iyengar Yoga ist, dass es mit Hilfsmitteln wie z.B. einem Yogaklotz, Yogagurt, Yogapolster praktiziert wird – sogenannten „Props“. Er schrieb zahlreiche Iyvengar Yoga Bücher. Zu den bekanntesten zählen Licht auf Pranayama, Licht auf Yoga oder Light on the Yoga Sutras of Patanjali.

Iyengar Yoga Bücher umfassen viele individuelle Yoga Sequenzen, Übungen bei körperlichen Beschwerden und Kapitel zum Stressabbau. Die Übungen werden oft Schritt für Schritt erklärt. Gerade für Anfänger ist das Buch „Iyengar-Yoga für Anfänger“ genau richtig. Ein Iyengar Yoga Buch hilft dir deine Yoga Praxis zu verbessern und eignet sich sowohl für Anfänger, Fortgeschrittene oder auch Yoga Lehrer.

Bestseller Nr. 1
Yoga: Der Weg zu Gesundheit und Harmonie
Yoga: Der Weg zu Gesundheit und Harmonie
Iyengar, B.K.S. (Autor)
29,95 EUR
Bestseller Nr. 2
Bestseller Nr. 3

Yoga Buch Bestseller

Es gibt unzählige Yoga Bücher auf dem Markt. Die einen handeln über verschiedene Asanas, die anderen von der Anatomie des Yoga. Um dir die Übersicht ein wenig zu vereinfachen, haben wir dir die Bestseller zusammengestellt.

Bestseller Yoga Bücher auf Amazon

Bestseller Nr. 1
Bestseller Nr. 2
Bestseller Nr. 3
Bestseller Nr. 4
Bestseller Nr. 5
Bestseller Nr. 6
Bestseller Nr. 7
Bestseller Nr. 8
Bestseller Nr. 9
Das große Buch vom Yoga (GU Ganzheitliche Wege)
Das große Buch vom Yoga (GU Ganzheitliche Wege)
Trökes, Anna (Autor)
42,00 EUR
Bestseller Nr. 10
Yoga verstehen: Die Anatomie der Yoga-Haltungen
Yoga verstehen: Die Anatomie der Yoga-Haltungen
Swanson, Ann (Autor)
19,95 EUR

Yoga Buch Klassiker

Es gibt so ein paar Klassiker, die wir euch nicht vorenthalten möchten. Diese Bücher solltest du als Yogi unbedingt mal gelesen haben. Dazu gehört mit Abstand „Licht auf Yoga“, ein absolutes Standardwerk im Hatha Yoga. Es bietet detaillierte praktische Anleitungen und bietet eine grundlegende Einführung in die Tradition des Yoga. Verschiedene Übungsprogramme mit mehr als 200 Yoga Haltungen runden das Buch ab.

Ein weiterer Klassiker ist „Das Yogasutra“ von Patanjali und bildet die Grundlage für fast alle modernen Yogalehren. Es bietet sich für alle an, die Interesse an einem tieferen Verständnis für Yoga haben. Die Sutren werden in zwei unterschiedlichen Begleittexten erläutert. Im umfangreichen Glossar können Begriffe nachgeschlagen werden. Ein Muss für jeden Yoga Lehrer!

Der letzte Klassiker ist der Yoga-Philosophie-Atlas. Er erläutert die einzelnen Wege und Schulen und setzt sie in Zusammengang mit der Philosophie des Yoga und enthält über 250 Grafiken und verschiedene Texte zu zentralen Themen der Yoga-Philosophie. Er dient als gute Unterstützung, ist sehr informativ und bietet einen guten Überblick, sodass die vielen Yoga-Themen leichter einzuordnen sind.

Yoga-Philosophie-Atlas
Yoga-Philosophie-Atlas
Eckard Wolz-Gottwald (Autor)
28,00 EUR

Yoga Buch Anfänger

Yogabücher für Anfänger sind perfekt für neue Yogis, die Yoga einfach mal ausprobieren möchten, mehr darüber erfahren oder auch Hilfestellungen und Übungsbeispiele erhalten möchten. Ein Yoga Anfänger Buch enthält oft viele Erklärungen zu den Übungen selbst und gibt einen guten Überblick über die verschiedenen Yoga Arten. Wer die ersten Youtube Videos hinter sich hat und nun tiefer in die Materie einsteigen will, der findet in einem Yoga Buch Anfänger viele Asanas, Atemübungen, Sitzhaltungen und sogar Kochrezepte.

Es werden im Allgemeinen auch Fragen geklärt wie: „Was ist Yoga überhaupt?“ und „Was bringt mir Yoga?“. Viele Yoga Anfänger Bücher eignen sich auch perfekt fürs Reisen, wenn eben mal kein Internet in der Nähe ist und ich ein paar Übungen nachholen möchte.

Zu den bekanntesten Yoga Anfänger Büchern zählen „Yoga für Anfänger“ von Samira Eger, „Yoga für Ungelenkige“ von Max Lowenstein und „Yoga -das Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene“ von Inge Schöps.

Bestseller Nr. 1
Bestseller Nr. 2
Bestseller Nr. 3

Yoga Kochbuch

Yoga ist ein tolles Mittel seinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch Bewegung kombiniert mit Atemtechniken werden wir entspannter, ruhiger und werden durch die vielen Übungen gelenkiger und weniger anfällig für Verletzungen. Auch die Ernährung spielt im Yoga eine wichtige Rolle. Es ist bekannt, dass die Lebensmittel die wir essen einen Einfluss auf unseren Körper haben, denn jedes Lebensmittel hat verschiedenen Inhaltsstoffe. Wer also viel Kaffee konsumiert, raucht und sich allgemein ungesund ernährt, der wird es langfristig schwer haben ein gutes Immunsystem aufzubauen und entspannter zu werden.

Auf Dauer ist es also wichtig, dass wir auch unsere Ernährung auf ein neues Level pushen und uns bewusst und gesund ernähren. Wer seinen Körper entgiften und mehr Energie haben möchte, entspannter sein und ein gutes Immunsystem aufbauen will und zugleich noch weniger gestresst sein möchte, für den ist ein Yoga Kochbuch eventuell genau das richtige. Hierin finden sich tolle Rezepte um sich vitaminreich und ausgewogen zu ernähren. In vielen Yoga Kochbüchern sind dazu noch tolle Übungen

Bestseller Nr. 1
Yoga Kitchen: Ernährung & Yoga perfekt kombiniert
Yoga Kitchen: Ernährung & Yoga perfekt kombiniert
Lange-Fricke, Iris (Autor)
19,99 EUR
Bestseller Nr. 2
Yoga Kochbuch: Grundlagen, Übungen und 108 Rezepte
Yoga Kochbuch: Grundlagen, Übungen und 108 Rezepte
Bardel, Garlone (Autor)
29,90 EUR
Bestseller Nr. 3

Hormon Yoga Buch

Bei Hormon Yoga handelt es sich um ein alternativmedizinisches therapeutisches Verfahren. Durch bestimmte Übungen und Atemtechniken soll das weibliche Hormonsystem postiv beeinflusst werden. Es hilft bei Menstruationsbeschwerden, Kinderwunsch oder wenn sich Frauen in den Wechseljahren befinden. Ein Hormon Yoga Buch ist ein Berater für jede Frau, die sich selbst helfen möchte und bietet ganzheitliche Behandlungsmethoden.

Die uralte Yogalehre wird mit der neuen Wissenschaft kombiniert. Viele Hormon Yogabücher enthalten daher CDs zum Anhören, Rezepttipps nach Ayurveda, Massagetechniken, Meditationsübungen und Übungen in Form von Text und dazugehörigen Bildern. Hormon Yoga Buch hilft wieder in die Balance zu kommen und das hormonelle Ungleichgewicht zu beseitigen.

Yoga für Senioren Buch

Für Yoga ist es unserer Meinung nach nie zu spät. Es gibt Yogis, die über 100 Jahre alt und gelenkiger als mancher Zwanzigjähriger sind. Deshalb eignet sich Yoga natürlich auch für Senioren. Ein Yogabuch für Senioren gibt hilfreiche Tipps für „Späteinsteiger“ und führt sie langsam an die Thematik heran. Die Übungen sind sehr einfach gehalten, aber dennoch effektiv und können von ungelenkigen und Untrainierten durchgeführt werden.

Manche Yogabücher für Senioren enthalten auch Meditationsübungen zum Entspannen. Wer seine Vitalität steigern, den Alterungsprozess verlangsamen und seine Gesundheit fördern möchte, der sollte sich mal das ein oder andere Buch ansehen.  Wir haben euch mal unsere Tipps unten zusammengefasst.

Yoga Übungen Buch

Es gibt einige Yoga Bücher, die sich speziell nur auf Übungen oder Workouts konzentrieren und somit eher auf Bilder statt Text ausgerichtet sind. Manche beinhalten eine Reihe von Workouts, die bis zu einer Stunde gehen oder kleine Karten zum Herausnehmen. Dadurch dass die Übungen meistens komplett illustriert und die Übungen sehr übersichtlich dargestellt sind, eignen sich diese sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Yoga Buch Lehrer

Es gibt einige wenige Yoga Bücher, die sich vor allem für Yogalehrer eignen. Sie erleichtern zum Beispiel die Planung und Gestaltung der Yogastunden und dienen als Nachschlagewerk. Die Haltungen werden detailliert beschrieben, sodass speziell auf die Haltungen der Schüler eingegangen werden kann.

Einige Bücher für Yogalehrer gehen auch auf die Philosophie von Yoga ein, bieten Informationen zu Unterrichtsmethoden, dem Aufbau von Übungsfolgen, sowie Techniken zur Vermittlung von Meditation und Atemübungen. Bekannte Autoren sind Mark Stephens, Nadezhda Georgieva, Christina Lobe, Remo Rittiner und viele mehr.

Yoga-Workouts gestalten
Yoga-Workouts gestalten
Stephens, Mark (Autor)
24,99 EUR
Yoga unterrichten: Grundlagen und Techniken
Yoga unterrichten: Grundlagen und Techniken
Stephens, Mark (Autor)
24,99 EUR

Yoga für Kinder Buch

Die Welt dreht sich immer schneller.  Die Aufmerksamkeitsspanne ist extrem gering geworden. Studien belegen mittlerweile, dass die Aufmerksamkeitsspanne eines Goldfisches höher ist. Es herrscht eine Reizüberflutung und der Alltag ist komplett durchgeplant. Auch bei Kindern wirkt sich diese Reizüberflutung negativ aus und manche reagieren zapplig, forsch oder sogar aggressiv. Ein Kinder Yoga Buch kann hier Abhilfe schaffen. Wer mit seinen Kleinen ab und an eine kleine Runde Yoga machen möchte, der findet in diesen Büchern tolle Möglichkeiten zum Auspowern.

Ein Kinderyoga Buch enthält beispielsweise Übungsreihen, Programme zum Auspowern, zum Entspannen, Programme, um Lernblockaden zu lösen oder Programme, um Ängste zu überwinden. Einige Bücher enthalten auch kleine Karten zum Herausnehmen.

Kinderyoga Bücher eignen sich perfekt um Koordination, Achtsamkeit und Konzentration der Kinder zu fördern.

Fazit

Yoga Bücher bieten eine tolle Möglichkeit mehr über Yoga im Allgemeinen, den Yoga Stil selbst, einzelne Übungen oder Ausführungen zu erfahren. Mit Bildern und Erklärungen helfen sie dir dabei deine Praxis zu verbessern. Zu den bekanntesten Yoga Buch Autoren zählen B. K. S. Iyengar*, Anna Trökes*, Wanda Badwal*, Inge Schöps*, Christine Rank* und viele mehr.

Egal ob für groß oder klein, zum Kochen oder um mehr über Yoga Anatomie zu erfahren. Jeder Yogi der mehr über Yoga erfahren möchte sollte sich unbedingt ein paar Yoga Bücher zulegen.